Dr Justyna Adamiak

Prowadzę konsultacje oraz psychoterapię indywidualną dla dorosłych. Zapraszam osoby doświadczające lęku, obniżonego nastroju, przewlekłego stresu, kryzysu lub trudności w relacjach a także te, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby.

W zależności od sytuacji praca może mieć formę kilku spotkań wspierających lub regularnej terapii. Pierwsze konsultacje służą wspólnemu przyjrzeniu się trudnościom, zasobom i celom oraz ustaleniu kierunku dalszej pracy.

Zakres wsparcia:

• lęk i objawy nerwicowe
• obniżony nastrój, objawy depresyjne, spadek energii,
• przewlekły stres i wypalenie,
• kryzysy życiowe (choroba, strata, rozstanie, zmiana pracy),
• trudności w relacjach, problemy z granicami i poczuciem własnej wartości,
• objawy psychosomatyczne i dolegliwości nasilane stresem
• psychoedukacja oraz metody samoregulacji (oddech, relaksacja).

Ciało i psychika – szczególnie bliski obszar mojej pracy

Łączę perspektywę psychoterapii i pracy z ciałem. Doświadczenie fizjoterapeutyczne pomaga mi lepiej rozumieć wpływ chorób somatycznych na codzienne funkcjonowanie, emocje i relacje. Wspieram osoby po incydentach i zabiegach kardiologicznych oraz z chorobami układu krążenia, a także osoby z astmą i trudnościami oddechowymi, u których pojawia się lęk o serce, oddech i obawa przed wysiłkiem oraz powrotem do aktywności.

Jak pracuję

Pracuję w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym Gestalt. W terapii koncentrujemy się na tym, co dzieje się „tu i teraz” w emocjach, myślach oraz w ciele. Ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, życzliwej i nieoceniającej relacji, w której można mówić o sobie w swoim tempie. W razie potrzeby włączam elementy psychoedukacji oraz ćwiczenia wspierające regulację napięcia (np. uważność na sygnały z ciała, relaksacja, praca z oddechem). Pracuję pod stałą superwizją i regularnie podnoszę swoje kwalifikacje.

Wykształcenie

Jestem psychoterapeutką w trakcie czteroletniego, całościowego szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie (III rok, ośrodek akredytowany EAGT, rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne). Ukończyłam fizjoterapię na AWF w Krakowie. Posiadam stopień doktora nauk o kulturze fizycznej i pracuję jako adiunkt. Obecnie jestem na IV roku studiów psychologicznych (specjalność: psychologia kliniczna i osobowości).